現在の状態を記録して、あなたの内なる鏡を構築しましょう。
現在の状態を0から10で評価してください。
コンディションに影響を与えた可能性のある出来事を選択してください。
その日の考え、感情、出来事を記録してください。
体の部分をタップして、身体的な感覚を記録します。